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さ行

3分間 「内臓ストレッチ」 で疲れないカラダをつくる●2015年2月13日レンタル開始

片平悦子

: OHBR0115|【DISCASでレンタルする!】
: OHB115|【TOLで購入】
: ISBN-10:4046005122|【TOLで購入】
いつでもどこでも誰でも簡単に!たった3分間の習慣が、疲れないカラダをつくる。

カリスマ整体師・片平悦子が教える、どこでも誰でもできる超簡単、プロのテクニック。
誰でも、座ったまま、オフィスでも簡単にできる! 
<収録内容>
・疲れないカラダをつくるポイント
・3つのストレッチで内臓をリラックスさせる
  横隔膜で肺のストレッチ/股関節で下腹部ストレッチ/肩甲骨で心臓ストレッチ
・「モゾモゾ体操」でカラダのゆがみを矯正
・「下肢ストレッチ法」でアンチエイジング  など

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