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ブロガープロフィール

中谷彰宏

1959年4月、大阪府生まれ。早稲田大学第一文学部演劇科卒。博報堂で8年間CMプランナーの後、株式会社中谷彰宏事務設立。ビジネスに関わる900冊以上の著作を執筆する。一方で、講演活動の他、多方面で活躍。

渡辺美紀

上智大学卒業後、外資系食品メーカー入社。営業・営業企画職を経験した後、「話して伝えることを仕事にしよう」と独立。現在、テレビ・ラジオのMC、レポーター、ナレーター、式典・パーティの司会として活動。「10倍伝わる話し方セミナー」主催。

アズ直子

(経営者・著者)
"ADD(注意欠陥障害)の傾向の強いアスペルガー症候群" 幼少時よりうまく人づきあいができないなど、 生きづらい人生を 送ってきたが、 2009年に「アスペルガー症候群」と診断を受け、 どうしたら生きやすくなるかを徹底研究。 自宅の一室で行っていたネットショップから、 渋谷区広尾にオフィスを構えるまで業績を伸ばす。 4冊の著作があり、 テレビ出演や全国の教育機関で講演などの活動中。 プライベートでは高校生になる一児の母。

遠藤K・貴則

米国フロリダ州のカルロスアルビズ大学で法廷臨床心理学博士課程を修める、同大学で統計学の準教授を勤める
その後アメリカの治療資格を得て30ヶ国、3,000人以上の依存治療及び犯罪者更生を行ってきた、人間の心理のプロフェッショナル。
マイアミ市警、FBI、CIAの調査支援を行った実績を持つ。
心理学と統計学に合わせ、脳科学の研究を行うことで「どんなメッセージも脳に刻み込む」プロセスを研究に基づいて生み出し、近年はGeneral Electric Co. (GE)、ロイター通信、ANA、24HRフィットネス、ライオンズクラブなど複数の企業や団体に向けて講習を行う。
2017年4月に『売れるまでの時間-残り39秒 脳が断れない「無敵のセールスシステム」』を出版。

大森健巳

"世界に堂々と通じる日本人を育成する"というコンセプトの下、政治家をはじめ、起業家、講演家、アナウンサー、コーチ、各種トレーナー、セミナー講師等々、年間100名以上の生徒へパブリック・スピーキング(大衆演説)のトレーニングプログラム(ハイパープレゼン)を提供している。
アンソニー・ロビンズ、ロバート・キヨサキ、ブライアン・トレーシー、ジム・ロジャースといった大物講演家達と共に舞台に立ち、2014年4月には6,000人を超える規模のセミナーイベントでファシリテーションを行った実績を持つ。
著書:『なぜあの人が話すと納得していしまうのか?価値を生み出す「バリュークリエイト交渉術」』

ビズハーツ

「ビズハーツ」は,広い意味でのビジネスを扱います。経済的,社会的に生きていく上で欠かせない,また質の高い情報映像を制作し,また世界から集め,「ハートのあるビジネス」のために提供してまいります。

ビジカレブログ

一流の人が実践している自分を変える50のメソッド【井上裕之ブログ】第19回

「1人になれる時間と場所」を持つ

仕事でもプライベートでもやるべきことがたくさんあって、いつも1日の終わりにはグッタリして、バタンキューと寝入ってしまう......。充実した毎日を過ごすのは何よりですが、そんな忙しいあなたにこそ、ぜひとも実行してもらいたいことがあります。それは、「1人になる時間と場所を持つ」ことです。

できれば毎日、それが難しいならせめて週に1日は、誰にも邪魔されない場所で、1人きりになれる時間を過ごしてみる。それは、自分自身が「リフレッシュ&リラックス&リスタート」するための大事な時間です。たとえ30分でも、そういう時間を持つことは、あなた自身の人生を充実させるためにも不可欠だと言えます。

1人になってすることは、その日1日(その1週間)の自分自身を振り返ることです。今日は(今週は)これだけのことをやった。今日1日(今週1週間)でこんなに仕事をした......。このように、その日1日(1週間)の自分の行動を振り返って、成長ぶりをしっかり認識していきます。

何かの賞を取ったり部署でナンバーワンになったりすれば別ですが、自分が1日(1週間)でどれだけ成長したかは、なかなか把握しづらいものです。放っておくと、成長していることに気づかないままです。おそらく多くの人が、自分の成長に気づかないまま日々過ごしています。それは、実にもったいないことです。

毎日一生懸命仕事に取り組んでいれば、たとえその日1日あるいは1週間という短いスパンであっても、確実に人は成長していきます。たとえば、営業のアポを取る確率が10件中2件から3件に増えた。また書類作成で以前は100枚中5枚もミスしていたのに、今日は3枚に減っていた......。

こうしたことは意識して行動を見ていかないかぎり、自分でもなかなか気がつきません。確かにそれらは人に誇れるような業績ではないかもしれませんが、それでも自分が以前より成長したことに変わりありません。その自分の成長に気づくためにも、自分自身を振り返ってほしいのです。

自分で自分の成長に気づいて、認める。できれば、「よくやった!」と自分をほめる。何げないことではありますが、そうしたささやかな行動をすることが、自分に自信を持つことにつながります。おそらくそれは、1人きりになれる時間と場所を持って、自分自身を振り返ることがなければ、不可能なことです。

間違ってほしくないのは、その日1日(その1週間)の自分を反省することです。今日(今週)はこんな失敗をしてしまった。今日(今週)は自分のせいで、ほかの人に迷惑をかけてしまった......。

私は何も「反省をしなくていい」と言っているのではありません。自分を振り返るためにも反省は必要ですが、そこで終わらせては、「ダメな自分」という自己認識をつくりかねません。

失敗やミスをしたのなら、そこから1歩踏み出して、「次はこうしよう」「こうすれば、次はうまくいく」という改善につなげてほしいのです。そうすると、翌日(翌週)に向けて意欲を高めることができます。

その日1日(その1週間)の振り返りが終わったら、最後に翌日(翌週)を展望します。明日(来週)はコレとアレをやろう。明日には(来週中には)この案件を決着させるぞ......。翌日(翌週)にやるべきことをしっかり認識すると、希望が湧いてきます。今日(今週)の疲れも吹き飛び、翌日(翌週)への活力がみなぎってきます。たった30分ですが、今日1日(今週1週間)の自分自身を振り返るだけでリフレッシュ&リラックス&リスタートすることができるのです。

1人になれる場所は、誰にも邪魔されないという条件さえ満たせば、どこでも構いません。家に書斎があればそこでもいいし、もし書斎がなければ、ホテルのラウンジやカフェ、あるいは公園でもいいでしょう。

時間も特に決まっていません。10分しかとれないならそれでもいいし、1時間くらいかけてもいい。それは各自の自由です。

1人になれる時間と場所を持つことは、誰もがいつでもどこでも実践できます。ささいなことですが、それをすると、翌日(翌週)にいい影響を与えることは間違いありません。あなたも1人になれる時間と場所を持ってみませんか?


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投稿者:井上裕之|更新日:2014年8月12日

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